1. 戒自我中心

2. 戒過份自大，將問題簡單化

3. 戒過份自卑，將問題嚴重化

4. 戒非要人地明白自己既傷痛不可(其實明明係自己捉住d n年前既傷痛唔放，當阿媽係男人)，

5. 戒唔比人鬧得，以為自己係玻璃，一鬧就碎

6. 戒老點人地做野，自己死都話唔識又唔肯學，或者話一定學唔識

7. 戒遇到困難一係就逃(結果越逃越對困難束手無策)，一係就亂衝(只想以最短時間跑到終點、解決問題，但沒想到可行解決方法，結果困難越滾越大)

8. 戒做乜都即興，講feel，生活無重心無規律

9. 戒言而無信，出爾反爾

10. 戒either過份關心朋友or過份倚賴朋友來填補內心的空虛、不安，逃避自己的責任

11. 戒沉淪於內在世界而忘記享受生活

P.S 本來只有十戒，但看了Tony的留言後，馬上改為十一戒了。謝謝Tony！

朋友J說她最近參加慕道班。聽起來有點不可思議，她應該屬於老死不會信主的死硬派。當年她是我的tutor，基督教帝國主義與殖民主義、基督教霸權對世界的影響和傷害，她最清楚不過。

“所以你知我呢期有幾唔掂啦。”我感受到她的絕望——竟然絕望到要返教會！我是基督徒，理應為她上慕道班而高興，但我完全不懂得快樂。如果我在香港，一定會約她出來吃吃飯、聊聊天。

唉，其實，我真的不介意妳永遠一說到基督徒就扯火，永遠不走進教會的門。(如果你最後要下地獄，上帝，請入我數。不是偉大，我覺得這才公平……雖然我懷疑最後條數只能落在耶穌身上，我們都無能力/資格承擔什麼……請原諒我有口出狂言的發洩需要。)我只想妳快樂。上主，她已絕望到來教會找你了，你何時應允禱告？你正為她的絕望而難過？可能你是正在默默作工的，對不起，我的智慧和信心有限。不過除了為她禱告，我又能夠作什麼呢？

p.s. 能遇上J是我的福氣。她讓我知道，世上總有些人，我是永遠沒資格跟他傳福音的——他活得比我更像基督徒，除了謙卑跟從這個未信的人的腳蹤，我還能作什麼？

http://www.youtube.com/watch?v=a30euMN823g&feature=related

這幾年，生命經歷不斷教導我關於”快樂”的功課。在一班學習能力較弱的學生身上，在心靈黑夜的日子，我記得我曾對快樂有另一番體會。這陣子，”快樂”的課題又再出現了。2010開始得太奇怪。這大半個月，我的內心很痛苦內疚，我的身體很煎熬，但我的靈魂有一種說不出的釋放、快樂、滿足。老公笑言我把自己的身心靈都割裂了，其實不是這樣子的，當中有很微妙的關係。不過言語無力，而且我還未能完全消化這個月發生的事。

只是，我的靈魂很想很想告訴大家，我真的很快樂。我很喜歡被打敗的自己。我終於明白一直受害者的角色令我活得多麼自我中心又不自主，以至受苦罪所困。現在，生命的轉化在發生了。我真的很快樂，你明白嗎？

作曲：歐陽業俊

填詞：高皓正

很想輕撫你　所以避開你
寧願用距離　去令你好奇
迴避過眼神　先偷偷喘氣
吩咐手臂　放在原地
傳聞浪漫太快　愛戀都走得快
才會　 遲遲未步向你　說一世愛護你

情太過洶湧像深海　而我卻會忍耐
但求來日你醒過來
這份情像翅膀打開
還沒有相戀別意外　神教會我等待
待情流像細水　才去承諾你
拿一生兌換愛

很心急擁抱　所以在禱告
求甜蜜以前　帶著你慢步
遊歷過旅途　等一天終老
生老病死　一起細數
原來慢慢靠近　更珍惜這一吻
而我 停留是為了你　要給予你護蔭

情太過洶湧像深海　而我卻會忍耐
但求來日你醒過來
這份情像翅膀打開
還沒有相戀別意外　神教會我等待
待情流像細水　才去承諾你
拿一生兌換愛

能為愛戀學習按奈　情信寄進心內
但求能學會倚靠神
愛被馴服過更精采
連地老天荒亦不更改　時間永遠等待
等你情願那天　才去承諾你
無止境那份愛
我用沈默叫醒愛情　你用期待做你反應
繼續行近直至開始愛 

http://www.youtube.com/watch?v=0JM5vA0n3i4&feature=related

***

這是我和Tony的愛情故事。

單戀他三年的日子，我幾乎每天以淚洗臉。本來拍拖後，以為已忘記了那段日子的滋味。

直到婚禮時我和他的眼淚都流個不停，才知道最深刻的記憶一直守候我們——我的沉默真的叫醒了我們的愛情，他的反應真的變成了期待。然後，我們越走越近，一同經歷很多很多屬於我倆的心靈黑夜。

哈，現在嘛，我又發現呢，其實單戀他、以淚洗臉的幾年，我雖然態度正確，但技巧不足。傻傻的我迫不得已自虐過很多次啊。蠢！所以嘛，今天我爭取了一個機會再做這份功課，我有信心這次一定拿A！

p.s.1，在單戀人的日子裡，我跟歌詞的主人翁最不同的，是我從心相信我和Tony將來只會是好朋友。到第三年，我開始較能放下傾慕的感覺，亦習慣了跟他保持距離。你能想像，當他想邀請我做女友時，我內心的震蕩是多麼的大嗎？那一夜，我用了5小時，流過很多眼淚，我才能舉起勇氣，拖起那我從不敢奢望會屬於我的一雙手。

p.s.2. 還有，那三年我不是暗戀，是明戀！！全世界都知道，而我且臉不改容，毫不羞恥，行規道舉，哈~其實不是我特別癡戀宋生，雖然那時我們不是情侶的關係，但那親厚的友誼，在我人生最絕望處他的同行，哈，現在我一想起還眼紅紅呢！那時宋生跟我還不是很熟悉，與我既未是知己好友，也不是親人，但竟然有無盡的長夜陪伴我，聆聽我訴說成長的傷痛和遺憾，身同感受，給予安慰、代禱、支持。我經歷了這種無條件的愛，怎能不動容？

這是今早寫的facebook status——陳某說：”到了實現之日，應該就是你能同時善待自己與他人的時候了。”(我又摘錄金句了，yeah!)讓我靜待這天，如同靜待耶穌BB的降生一樣。我信生命是一個奇跡。

一、善待自己

對，我信生命是一個奇跡，且相信自己的努力和信心是生命奇跡的一個重要組成部分。(另一個重要組成部分就是恩典了。)我的信心已經頗足夠了，現在要思索的重點是”努力“。究竟應該如何努力？又要努力什麼？另外，要善待自己，就要懂得自愛和自制。我亦已經ok自愛了，倒要想想怎樣做好”學會自制”這份功課。

Sammi放了一個很”值得”的悠長假期後，她給自己的第一份功課就是重新站上舞台開8場演唱會，用行動回應傳媒、自己、愛和不愛她的人對她的質疑與關心。為了這個演唱會，她天天5時起床，跑步2小時，還有其他自設的密集訓練。最後，她終於能夠在舞台中自信地讀出寫給自己的信，贏得大家的掌聲和祝福，她終於可以向自己和全世界宣告：她找回了自己的勇氣，她回來了。(唔明我UP乜既，請看這個：http://www.youtube.com/watch?v=wpsJ-IND3aI)

哈，我亦向全世界宣佈了多次”我回來了，我的勇氣回來了。”這固然是真切的感受，但說服力還是不足吧。我覺得我也是時候給自己一份功課了，一份我會全力以赴去完成的功課，一份完成後會為自己而驕傲的功課，一份可以讓我學會自制的功課。

潘老師還在設計課業中，哈，我說過，我是一個很重視以學生為本的老師啊，也自大地深信設計一些有創意、唔悶兼針對到學生需要的教材呀課程呀，我是有多少本領的。

潘老師會加油的！潘同學也會做一個好學生！

二、善待別人

這個嘛，我會跟XX交帳。除了XX，我對大部分”別人”都是很好的。=P (XX，請自行對號入座)

突然諗不如返香港後繼續教書，不過我想做0.5的老師，咁樣我會比較有空間做我真係想做同覺得有意義既野，例外編多d針對到學生需要的課程、教材，多d關心學生等等。我覺得自己教書既路未行完，而且我ok鍾意教書。

坦白講，出黎教書頭幾年，我覺得自己教得ok差，因為達唔到對自己的要求，有時都幾自卑。不過有賺既，係我大概摸到乜野路係行唔通，亦學識同同事相處時邊d位要妥協，在人事問題應該點樣保護自己等等，另外亦學識點樣偷懶，要對自己好d嘛，哈，否則包你遲早做老師做到跳樓！

我是一個好重視以學生為本既老師，高度的彈性本應是我的強項。不過一黎因為當年狀態好差，加上自細係乖學生+未真正見識過反叛青年的厲害之處，其實教果幾年書都係處捱打狀態，能夠做”不倒翁”，剩下半條人命都未辭職已好難得，但自知未真係發揮到自己。

2010年，我不斷提醒自己既係I have a dream！經過2009年，覺得休息得ok唔錯，復元進度幾理想，宜家開始好想重新出發！不過我預計左仍會跌跌碰碰，我會學唔心急，沉著應戰。坦白講，我都幾自大，有時覺得自己渾身是豐富的內在資源，但未發揮出黎！我覺得係時候智勇雙謀咁重新上路啦~~ 我會做一個越黎越型既pantene仔！yeah！I have a dream!

–以此作為2010的第一篇facebook note，提醒自己兼為自己打氣，yeah!

“有一個生活簡單的人 溫柔堅定
但並不企圖 征服你”

我好幸福啊！
謝謝你寫給我的歌。
答應你，以後在穿梭道路閃躲之際，我都會聽著這條簡單的旋律，專心開車，不會再有意外。

^.^

***
http://www.youtube.com/watch?v=sIZf4A9zL1k&feature=PlayList&p=6D6A8E2A8CA20A78&index=25

一首歌，讓你帶回去(take away)
詞/曲: 陳綺貞

寫一首歌讓你帶回去
在我關上車門以後揮一揮手
這歌裡不想太多事情的意義
也沒有欲求成功的目的
只希望在穿梭的道路 閃躲之際
有一條簡單的旋律 指引你專心
但並不企圖 征服你

寫一首歌讓你帶回去
在我關上車門以後 坐上電梯
這歌裡沒想甚麼事情的意義
也沒有欲求成功的目的
只希望在重複的日子激情退去
有一個生活簡單的人溫柔堅定

但並不企圖穿透你

寫一首歌讓你帶回去
在我關上車門以後揮一揮手
這歌裡不想什麼事情的意義
也沒有欲求成功的目的
只希望在穿梭的道路 閃躲之際
有一條簡單的旋律指引你專心
有一個生活簡單的人 溫柔堅定
但並不企圖 征服你

寫一首歌讓你帶回去…
寫一首歌讓你帶回去…

一首歌，讓你…
一首歌讓你…
寫一首歌讓你帶回去…

想望過去，感到美好，卻慨嘆不再；

想望將來，感到恐懼，又自覺無力。

哭過了，讓傳道者的話安撫我心：

“後來我察看我手所經營的一切事，和我勞碌所成的功。誰知都是虛空，都是捕風，在日光之下毫無益處。 “–<傳 道 書>

萬時有時。

當下，還不夠美好嗎？

This is life. ^.^

我不住告訴朋友：我近來心情差、常哭、睡得不好，不過我知道原因。哭是排毒，哭過了，過去的就真的過去了。

我不想朋友擔心我。

有些路，總得一個人走。

痛，好痛，極痛……依然表達不了，語言無力呀。

好久沒試過常常在電腦旁，每隔幾秒就看看有沒有朋友在網天室(雖然我未必會跟他們say hi)，有沒有人回覆我電郵(我仍然有好多話想講，卻真的寫得很累了)……很矛盾吧，明知這都不是出路，卻苦等。

哦，究竟等待什麼？

還好，今天願意苦等了。曾幾何時，我心死了，只懂哭，和沉默，或者，連淚線也閉塞了。

終算來到今天了。

從前，她受了三個魔咒。

1. 她是一塊冰。她很冷。受不住寒意，想有一點溫暖。終於找到他們了，他們發出紅紅的火艷。剎那間，她完全溶解了。原來他們是太陽。

2.房間傳出陣陣血腥味。她被吸引過來了。一口，咬著他的傷口。誰不知，她自己也有傷口，另一個他，飛泊過來，把她咬住了。

3.在這孤島裡，萬里無人。她哭也哭過，喊也喊過，然後終於明白，聲欺力竭之後，只剩下自己的回聲。從此，她學會沉默地在孤島生活。

哈，告訴你，不知何時開始，解咒的魔法出現了。

她距離自由的日子不遠了。

然後，在新世界裡，野小孩們天天通山跑跑跳跳。

你們這些成年人，不要嫉妒孩子啊，讓他們盡情玩到夠吧！

——這幾天，我哭得好累，但好開心。

我知道，我的社交恐懼症快要康復了^_____________^